生活里，不少人在进食之后腹部感到不适，往往会顺口道出“消化不良了”这么一句话。但你知道吗？有些时候，这可能不是简单的消化问题，而是胃炎在悄悄 “打招呼”。胃炎和普通消化不良虽然都和肚子有关，但后果却大不一样，要是把胃炎当成小毛病拖着，可能会让问题越来越严重。今日，且来聊聊身体出现何种状况需警惕胃炎，莫要再懵懂不清了。
这 3 种情况，可能是胃炎在 “提醒” 你肚子痛的位置和规律很特别：普通消化不良的疼大多是隐隐的胀疼，可能吃点东西或走走路就缓解了。但如果是胃炎，疼的位置一般在胸口下面正中间，就像有个小拳头在里面捣鼓，而且疼起来没什么规律。有时候是空肚子疼，有时候吃完没多久就开始疼，甚至半夜会被疼醒，吃点东西也不一定能好。
吃完东西后恶心反胃：吃多了消化不良可能会觉得胀，但胃炎带来的恶心感更强烈，甚至会想吐。尤其是早上起来空腹的时候，或者吃了油腻、辛辣的东西后，这种恶心的感觉特别明显，严重的时候还会把吃的东西吐出来，吐完之后肚子会舒服一点，但过一会儿又会觉得难受。
嘴巴里总有怪味道：消化不良可能只是暂时觉得嘴里没味，但胃炎患者常常会有口臭，而且这种味道自己闻着不明显，别人却能清楚感觉到。这是由于胃部存在炎症，致使食物无法正常消化，于胃中“发酵”，进而产生难闻气味，最终从口中散发而出。
胃炎和消化不良，别再混为一谈许多人认为“胃不舒服便是消化不良”，实则这是一个极大的误区。普通消化不良更像是胃 “偶尔闹脾气”，可能是因为一次吃太多、吃太凉，或者压力大导致的，通常休息几天，吃点清淡的食物就会好，不会反复出现。
胃炎，实则是胃黏膜“受伤”了，就如同手上皮肤磨破后发炎一样。它不会自己好起来，如果不管不顾，可能会从轻微的炎症变成更严重的问题，比如胃黏膜糜烂，甚至还会影响食欲，让人慢慢变瘦。所以如果肚子不舒服的情况超过两个星期，或者反复出现，一定要及时去检查，别再当成普通消化不良硬扛。
不想被胃炎盯上，做好这几点很重要给胃 “定时吃饭”：胃就像一个有规律的 “工厂”，到点就需要工作。如果经常饿一顿饱一顿，或者暴饮暴食，会让胃的 “工作节奏” 被打乱，时间长了就容易出问题。尽量每日于固定时间用餐，即便不感饥饿，亦稍进饮食，以使胃部维持正常运转。
对胃 “温柔一点”：太烫的汤、太辣的火锅、冰饮、烈酒，这些东西对胃黏膜来说都是 “刺激物”，就像用热水烫受伤的皮肤一样，会让炎症更严重。平时尽量吃温热的食物，味道清淡一点，让胃在温和的环境里慢慢恢复。
让胃 “少点压力”：情绪对胃的影响比我们想象的大得多。经常生气、焦虑会致使胃的“蠕动”减缓，食物难以消化，进而容易引发炎症。平日可多聆听歌曲、漫步散心，亦或与友人畅谈，使心情得以放松，如此一来，胃部亦会随之舒坦。
胃是我们身体里 “默默工作” 的器官，它不会说话，但会用不舒服来提醒我们。别再把胃炎当成普通的消化不良，记住那些特别的 “征兆”，及时关注它的健康。平时好好照顾胃，它才会一直帮我们消化美食，让身体更健康。
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